Saying this blessing with proper intention and focus (thanking Hashem for the wisdom with which He created our physical bodies) is a veritable insurance policy against sickness.
אִם יְבָרֵךְ בְּרָכָה זוֹ בְּכַוָּנָה וּבְרִכּוּז, לֹא יֶחֱלֶה כָּל יָמָיו, וְלֹא יִצְטָרֵךְ לְרוֹפֵא וְלֹא לִרְפוּאֹתָיו
Чтение этого благословения с правильным намерением и вниманием [спасибо Всевышнему за ту мудрость, с которой Он создал наше физическое тело] это настоящая мера предосторожности
If you like the item in Trilingual Hebrew/Russian/English pleas follow the link.
